자외선차단제 고르는 방법 | SPF PA 차이와 피부타입별 선택 총정리

자외선차단제 고르는 방법 ❘ SPF PA 차이와 피부타입별 선택 총정리

자외선차단제는 SPF와 PA 수치만 높다고 좋은 것이 아닙니다.

피부 타입과 사용 목적에 맞는 선크림을 골라야 효과를 제대로 볼 수 있습니다.

자외선차단제 성분과 수치의 의미, 피부 타입별 선택 방법을 정리했습니다.

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SPF와 PA 수치의 의미입니다

SPF는 자외선 B를 차단하는 지수입니다. 숫자가 높을수록 차단 시간이 길어지는 것이 아니라 차단율이 높아지는 개념입니다. SPF 50은 자외선 B의 약 98퍼센트를 차단하며, SPF 30은 약 97퍼센트를 차단합니다. 일상적인 외출에는 SPF 30에서 50이면 충분하며, 장시간 야외 활동이나 해수욕 시에는 SPF 50 이상을 권장합니다. PA는 자외선 A 차단 지수로 플러스 기호가 많을수록 차단력이 높습니다. PA++++가 가장 높은 등급이며 야외 활동이 많은 경우 PA+++ 이상을 선택하는 것이 좋습니다.

화학적 차단제와 물리적 차단제의 차이입니다

자외선차단제는 크게 화학적 차단제와 물리적 차단제로 나뉩니다. 화학적 차단제는 자외선을 흡수하여 열로 변환하는 방식으로 발림성이 좋고 백탁 현상이 적습니다. 물리적 차단제는 산화아연이나 이산화티타늄 성분이 자외선을 반사하는 방식으로 피부 자극이 적어 민감성 피부에 적합합니다. 다만 물리적 차단제는 백탁 현상이 있을 수 있습니다.

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피부 타입별 자외선차단제 선택 방법입니다

지성 피부는 오일프리 또는 논코메도제닉 표시가 있는 가벼운 제형을 선택하는 것이 좋습니다. 모공을 막지 않으면서도 차단 효과를 유지하는 워터베이스 선크림이 적합합니다. 건성 피부는 보습 성분인 히알루론산, 세라마이드가 포함된 크림 타입 선크림을 선택하면 자외선 차단과 보습을 동시에 해결할 수 있습니다. 민감성 피부는 향료, 알코올, 화학적 차단 성분이 없는 물리적 차단제 제품을 선택하는 것이 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

아이와 함께 사용할 수 있는 선크림 기준입니다

영유아용 선크림은 물리적 차단 성분만 사용된 제품을 선택해야 합니다. 향료, 파라벤, 에탄올이 없는 제품인지 성분표를 확인하는 것이 중요합니다. 6개월 미만 영아의 경우 선크림 사용보다는 자외선 노출 자체를 피하는 것이 권장됩니다.

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자외선차단제를 올바르게 사용하는 방법입니다

자외선차단제는 외출 30분 전에 피부에 충분한 양을 바르는 것이 중요합니다. 일반적으로 얼굴 기준 500원짜리 동전 크기 정도의 양이 적당합니다. 너무 적게 바르면 표기된 SPF 수치의 절반 이하 효과밖에 얻지 못합니다. 땀을 많이 흘리거나 물에 접촉한 후에는 2시간마다 덧바르는 것이 권장됩니다. 실내에서도 창문을 통해 자외선 A가 투과되므로 실내 활동이 많은 날에도 자외선차단제를 바르는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

자외선차단제 유통기한과 보관 방법입니다

자외선차단제는 개봉 후 12개월에서 24개월 이내에 사용하는 것이 원칙입니다. 고온 다습한 환경에 보관하면 성분이 변질될 수 있으므로 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관해야 합니다. 여름철 차량 내부에 선크림을 방치하면 성분이 변질될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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자외선차단제 관련 잘못 알려진 상식입니다

흐린 날에도 자외선은 80퍼센트 이상 지표면에 도달합니다. 날씨가 흐리다고 선크림을 생략하는 것은 피부 손상을 막는 데 충분하지 않습니다. 또한 자외선차단제를 바른 후 메이크업을 하면 덧바를 필요가 없다고 생각하는 경우가 많지만, 파운데이션이나 쿠션에 포함된 자외선차단 성분만으로는 충분한 차단 효과를 얻기 어렵습니다.

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자외선차단제는 SPF와 PA 수치, 피부 타입, 사용 환경에 맞는 제품을 선택하는 것이 핵심입니다. 매일 외출 30분 전 충분한 양을 바르고 2시간마다 덧바르는 습관만으로도 자외선으로 인한 피부 손상을 크게 줄일 수 있습니다.